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• 200 1_ |a 从倦怠到闪耀 |A cong juan dai dao shan yao |f (英) 琳恩·斯宾塞著 |d = Rise and shine |f Leanne Spencer |g 朱雪涵译 |z eng

• 210 __ |a 哈尔滨 |c 北方文艺出版社 |d 2023

• 215 __ |a 208页 |d 21cm

• 314 __ |a 琳恩·斯宾塞, 屡获殊荣的企业家, 英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。朱雪涵, 北京师范大学外文学院研究生, 先后在人民日报海外网、中国日报社实习。

• 330 __ |a 这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法, 分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题, 阐述了为什么会产生倦怠, 如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论, 指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠, 从而解决倦怠, 更换生活方式, 恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例, 具有极强的指导性和实操性。同时, 以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导, 具有极强的现实意义。

• 500 10 |a Rise and shine |A Rise And Shine |m Chinese

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi (xin li xue ) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 斯宾塞 |A si bin se |g (Spencer, Leanne) |4 著

• 702 _0 |a 朱雪涵 |A zhu xue han |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240714

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/605