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• 200 1_ |a 跳绳健身 |A tiao sheng jian shen |f 王忞焯, 张健编著

• 210 __ |a 北京 |c 北京体育大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 159页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 科学健身指导丛书 |A ke xue jian shen zhi dao cong shu

• 330 __ |a 本书共分四章, 第一章对跳绳运动的历史发展、分类、价值进行介绍, 使练习者了解跳绳运动的历史, 并在参与跳绳运动的同时建立文化自信 ; 第二章对跳绳运动开展前的必备知识进行普及, 介绍跳绳运动的基本术语、跳绳运动开始前的准备工作、跳绳运动的基础训练、跳绳运动结束后的工作及跳绳运动中对突发情况的预防与应对, 其中详细介绍了跳绳运动的热身与放松方法, 以期向人们普及正确的健身观念 ; 第三章为跳绳运动的技术实践部分, 通过文字讲解、图片及视频展示, 讲述多种跳绳方式, 包括单摇跳、交叉跳、多摇跳、交互绳、车轮跳等 ; 第四章以组织跳绳健身活动为内容, 针对组织跳绳活动应具备的条件、前期准备工作、具体组织流程等给出行之有效的方案和指导建议。希望本书能为大众开展跳绳运动、强身健体提供更多参考依据与帮助。

• 410 _0 |1 2001 |a 科学健身指导丛书

• 606 0_ |a 跳绳 |A tiao sheng |x 基本知识

• 690 __ |a G898.1 |v 5

• 701 _0 |a 王忞焯 |A wang min chao |4 编著

• 701 _0 |a 张健 |A zhang jian |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240911

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