机读格式显示(MARC)

• 000 01349nam 2200265 450

• 001 0000453320

• 005 0120040101010101

• 010 __ |a 978-7-5217-1796-9 |d CNY79.80

• 092 __ |a CN

• 100 __ |a 20201218d2002 ekmy0chiy0121 ea

• 101 __ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 长寿的科学 |A chang shou de ke xue |d The Longevity Paradox |f (美) 史蒂文·R.冈德里著

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2020

• 215 __ |a xi, 302页 |d 23cm

• 330 __ |a 人到了一 定年龄后，身体的细胞就开始老化。虽然变老不意味着你的人生会走下坡路，但身体机能下降、新陈代谢变慢是你不得不承认并接受的事实。活得越长，你就越要学会与这样的自己相处。如何解决长寿和衰老所带来的不便？如何做到既长寿又保持较好的身体和心理状态？如何提高晚年的生活质量？本书将回答这些问题。冈德里医生通过多年的临床经验发现，我们避之唯恐不及的衰老现象其实并不是单纯由年龄的增长造成的，而是我们多年生活方式积累的结果。在本书中，他为读者提供了一个优雅地老去的方法，通过调节我们身体中的微生物，使后半生过得更有质量。通过冈德里医生的饮食方案和他对生活方式等方面的建议，你将获得全面提升人体中的有益菌群的实用方案，保持肠道健康，收获健康和长寿。

• 333 __ |a 《救命饮食》《谷物大脑》读者

• 606 0_ |a 长寿 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.7 |v 5

• 701 _0 |a (美) 史蒂文·R.冈德里 |4 著

• 801 _0 |a CN |c 20201218

• 905 __ |a WFKJXY |d R161.7/33

• 920 __ |a 4370400 |z 1