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• 200 1_ |a 今天不加油也没关系 |A jin tian bu jia you ye mei guan xi |b 专著 |f (日)尚喵著 |g 王菲译

• 210 __ |a 青岛 |c 青岛出版社 |d 2026.01

• 215 __ |a 125页 |c 彩图 |d 21cm

• 225 1_ |a 尚喵轻心理系列

• 330 __ |a 本书正是为每一个在快节奏社会中感到疲惫的心灵所写。它直面现代人的精神困境，提出“不必过度努力”的生活哲学——拔掉心中那根名为“焦虑”的刺，关键在于学会放松紧绷的神经。本书告诉读者：暂时的停歇不是退缩，而是为了积蓄重新出发的能量。全书提出了让心灵轻松地七大准则，并提出具体的练习建议，即工作篇、朋友篇、自我篇。这些经过实践检验的方法，将指引读者在纷繁复杂的世界中找回内心的宁静，学会与压力和平共处。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 人生哲学 |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 尚喵 |A shang miao |4 著

• 702 _0 |a 王菲 |A wang fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260313

• 902 __ |a Rt1204-4025

• 962 __ |a 200201158 |x bba2252073b4896927c9cc8d66ce61

• 997 __ |a 可供