机读格式显示(MARC)

• 000 01188nam0 2200313 450

• 001 0000858698

• 005 20260119101521.0

• 010 __ |a 978-7-5339-8125-9 |d CNY39.80

• 092 __ |a CN |b 人天1210-0116

• 100 __ |a 20260119d2026 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 330000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 别为一句话 难过一整天 |A bie wei yi ju hua nan guo yi zheng tian |b 专著 |f (日)堀素子著 |g 吕艳译

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江文艺出版社 |d 2026.01

• 215 __ |a 212页 |c 图 |d 19cm

• 300 __ |a 果麦

• 330 __ |a 本书是写给情绪敏感人群的心理自助指南。聚焦于“语言伤害”这一常被忍视却影响深远的情绪困扰，作者结合自身走出负面思维的经历，从心理机制解析、情绪调节方法、人际关系边界设定、认知转化训练等方面，提供了一套温柔而实用的心理修复方案。书中配有治愈插画，文字简洁温和，帮助读者识别恶意、缓冲冲击、重建内在力量。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 堀素子 |A ku su zi |f (1979-) |4 著

• 702 _0 |a 吕艳 |A lv yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260119

• 901 __ |a 浙江文艺出版社

• 902 __ |a Rt1198-3521

• 962 __ |a 200119011 |x ee997ecbb5246999e4bf7173eaaaa8

• 997 __ |a 可供