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• 200 1_ |a 总想离人远一点 |A zong xiang li ren yuan yi dian |e 社恐人自助指南 |d = 社会不安障害を学び緊張しない自分になる |f (日) 幸树悠编著 |g 谢世奇译 |z jpn

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 186页 |c 图 |d 19cm

• 314 __ |a 幸树悠, 精神科医生, 悠心理诊所所长。毕业于东京大学医学部医学科, 于2008年创办了悠心理诊所。

• 320 __ |a 有书目 (第181页) 和索引

• 330 __ |a 本书聚焦于“社恐”心理, 图文并茂地介绍了“社恐”的相关知识和应对方式。在阅读过程中, 读者能够在了解并接纳“社恐”心理的基础上, 学习如何降低这种心理对自己的生活和工作带来的不利影响。

• 500 10 |a 社会不安障害を学び緊張しない自分になる |A She Hui Bu An Zhang Haiをxueびjin Zhangしないzi Fenになる |m Chinese

• 517 1_ |a 社恐人自助指南 |A she kong ren zi zhu zhi nan

• 606 0_ |a 社交恐怖症 |A she jiao kong bu zheng |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.3-49 |v 5

• 701 _0 |a 幸树悠 |A xing shu you |4 编著

• 702 _0 |a 谢世奇 |A xie shi qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250825

• 905 __ |a WFKJXY |d C912.3-49/24