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• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 轻断食减糖餐 |A qing duan shi jian tang can |f 萨巴蒂娜主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 191页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 好食光

• 330 __ |a 轻断食是近年比较流行的一种轻断食减肥法, 这种方式的好处是比较容易实现。除了能够有效减肥, 还能降低2型糖尿病风险、改善大脑健康、增强免疫力、改善肠道健康以及增强昼夜节律等等。轻断食并不是“不吃任何东西”, 而是根据个人的情况科学地饮食并配合适量运动, 特别是限制热量 (卡路里) 摄入。精选了将近200道营养健康的美食制作食谱, 选材精良、营养丰富、健康又美味。

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 食谱

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 701 _0 |a 萨巴蒂娜 |A sa ba di nuo |4 主编

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250903

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