机读格式显示(MARC)

• 000 00759nam 2200193 450

• 001 0000843859

• 010 __ |a 978-7-111-78752-5 |d CNY69.00

• 092 __ |x 3

• 100 __ |a 20250918d2025 ekmy0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 200 0_ |a 战胜倦怠 |e 在身心透支之前，掌控你的神经系统 |f (英)克莱尔·普拉姆布利(Claire Plumbly)著 |g 李毅[等]译

• 210 __ |c 机械工业出版社 |a 北京 |d 2025

• 215 __ |a 19,274页 |d 21cm |c |e

• 225 2_ |a

• 300 __ |a 心智讲堂

• 330 __ |a 本书分为四部分：第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作；第二部分探讨倦怠的成因，包括文化压力和个人经历；第三部分提供恢复策略，如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号；第四部分聚焦倦怠后的成长，帮助我们构建更健康的生活方式。

• 333 __ |a 关注心理健康、压力管理与自我调节的普通读者

• 606 0_ |a 心理学

• 690 __ |a B84-49