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• 200 1_ |a 你好，压力 |A ni hao，ya li |e 心理减压手册 |f 西英俊，徐丽丽著

• 210 __ |a 北京 |c 中国工人出版社 |d 2019

• 215 __ |a 216页 |d 21cm

• 300 __ |a 北京市科学技术委员会科普专项资助

• 330 __ |a 本书通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪，让读者对压力有个全面的认识，在轻松的阅读中，了解压力从何而来，又将去往何处，知道如何管理压力。在最后还讲述了自我放松的技术，让读者面对压力时自我调节。

• 517 1_ |a 心理减压手册 |A xin li jian ya shou ce

• 606 0_ |a 心理压力 |x 调节(心理学) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 西英俊 |A xi ying jun |4 著

• 701 _0 |a 徐丽丽 |A xu li li |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20190628

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/431

• 920 __ |a 4370400 |z 1