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• 200 1_ |a 科学应对睡眠障碍 |A ke xue ying dui shui mian zhang ai |f 郝峻巍主编

• 210 __ |a 北京 |c 人民卫生出版社 |d 2024

• 215 __ |a 13, 154页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 国家神经疾病医学中心科普丛书 |A guo jia shen jing ji bing yi xue zhong xin ke pu cong shu

• 320 __ |a 有书目 (第154页)

• 330 __ |a 本书内容全面、系统, 共分为6篇, 涵盖睡眠障碍相关疾病认识、症状、就诊、治疗、照护和预防等各个方面。采用一问一答形式, 每一篇都围绕着患者或公众对睡眠障碍的各种疑问, 由医学专家结合临床经验和科学研究给予通俗易懂的详细回答, 同时配以生动插图, 帮助读者轻松理解医学术语和复杂的概念。第一篇, “认识睡眠障碍”, 将解读睡眠及睡眠障碍相关疾病的概念, 带领大家了解睡眠及睡眠障碍与身体健康、心理健康、记忆力、情绪等方面的关系, 让大家更加重视睡眠对整体健康的影响。第二篇, “症状篇”, 将介绍常见的睡眠障碍类型, 如失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等, 并告诉大家如何识别和诊断这些疾病。我们还将介绍一些实用的自我评估方法, 帮助大家了解自己的睡眠质量。第三篇, “就诊篇”, 将介绍睡眠障碍相关疾病的诊断方法和诊断流程, 以及就诊时需要做的必要检查等。第四篇, “治疗篇”, 将为大家介绍针对不同类型睡眠障碍的治疗方法, 包括心理治疗、认知行为治疗、药物治疗等。我们将强调非药物治疗的重要性, 并提供一些实用的建议, 帮助大家在日常生活中改善睡眠质量。第五篇, “照护篇”, 将关注睡眠障碍患者的家庭照护方法, 以提高患者的生活质量。最后, 第六篇, “预防篇”, 为大家提供一些实用的建议, 介绍如何调整作息时间、创造良好的睡眠环境、避免不良生活习惯等, 帮助大家养成良好的睡眠习惯, 能够轻松地获得高质量的睡眠。

• 410 _0 |1 2001 |a 国家神经疾病医学中心科普丛书

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A shui mian zhang ai |x 防治 |j 普及读物

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |a 郝峻巍 |A hao jun wei |4 主编

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250702

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