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• 200 1_ |a 你不是糟糕的父母 |A ni bu shi zao gao de fu mu |d You are not a sh*tty parent |e 自我关怀让育儿更加高效 |f (美)卡拉·瑙姆伯格(Carla Naumburg)著 |g 张玉亮译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2024

• 215 __ |a 236页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 低音

• 330 __ |a 本书是缓解父母压力的指南，用幽默作为传递真相的工具，并强调自我关怀、原谅自己和获得支持是父母解脱这些挣扎的关键。作者指出，育儿本就不是简单的事情，父母遇到育儿问题时常常会分心或转向自我否定、逃跑、冻结、抓狂和讨好，这些错误的反应其实可以被冷静、清晰、创造和自信所抵消。同时，本书还提供了翔实的自我练习方法，包括注意力练习、共情练习、好奇练习、仁爱练习，以及关怀孩子练习。

• 510 1_ |a You are not a sh*tty parent |e how to pracitice self-compassion and give yourself a break |z eng

• 510 1_ |a You are not a sh*tty parent |e how to practice self-compassion and give yourself a break |z eng

• 606 0_ |a 家庭教育 |A jia ting jiao yu

• 690 __ |a G78-49 |v 5

• 701 _0 |a 瑙姆伯格 |A nao mu bai ge |4 著

• 702 _0 |a 张玉亮 |A zhang yu liang |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250929

• 905 __ |a WFKJXY |d G78-49/74