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• 010 __ |a 978-7-221-17518-2 |d CNY46.00

• 100 __ |a 20230518d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn |c eng

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• 200 1_ |a 好焦虑 |A Hao Jiao Lü |e 如何用焦虑给自己赋能 |d = Good anxiety |e harnessing the power of the most misunderstood emotion |f (日)铃木温迪,(英)比利·菲茨帕特里克著 |g 陈汐译 |z eng

• 210 __ |a 贵阳 |c 贵州人民出版社 |d 2023

• 215 __ |a 281页 |d 21cm

• 314 __ |a 铃木温迪博士,纽约大学神经科学中心的神经科学和心理学教授,神经可塑性方面著名的国际权威。比利?菲茨帕特里克,科学作家,与许多科学家合著过多部作品,其中不乏《纽约时报》畅销书,尤其擅长身心健康、神经科学、营养饮食等领域的写作。

• 320 __ |a 有书目(第271-2814页)

• 330 __ |a 说到焦虑,大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力,让我们失眠,一步步破坏我们的生活,于是想方设法地去抑制它、摆脱它。而在本书中,世界著名神经科学家铃木温迪博士却试图带给我们看待焦虑的另一种视角——一种能赋予我们更多力量的新视角。通过从进化的角度对焦虑进行研究,铃木博士发现,焦虑从本质上讲,是人类在遇到负面刺激或压力时,大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力,在面对危险时快速脱身,保护自己和后代。所以,焦虑不是一种诅咒,而是一种对人类生存至关重要的能量。带我们重新认识焦虑的本质之后,作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例,以及各种有用练习,教我们如何驾驭焦虑,将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。让我们跟随作者的步伐,放下对焦虑的恐惧,一起来解锁焦虑背后的强大能量吧!

• 510 1_ |a Good anxiety |e harnessing the power of the most misunderstood emotion |z eng

• 517 1_ |a 如何用焦虑给自己赋能 |A Ru He Yong Jiao Lü Gei Zi Ji Fu Neng

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lü |x 心理调节

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 铃木温迪 |A Ling Mu Wen Di |4 著

• 701 _1 |a 菲茨帕特里克 |A Fei Ci Pa Te Li Ke e |c (Fitzpatrick, Billie) |4 著

• 702 _0 |a 陈汐 |A Chen Xi |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240708

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/584