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• 200 1_ |a 艾扬格瑜伽 |A ai yang ge yu jia |i 肩颈问题辅助习练 |d = Iyengar yoga asana alternatives |i The neck and shoulders |f (美) 洛伊丝·斯坦伯格著 |g 刘子新译 |z eng

• 210 __ |a 大连 |c 大连理工大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 257页, [1] 页图版 |c 图 |d 26cm

• 314 __ |a 洛伊丝·斯坦伯格博士 (Lois Steinberg,Ph.D.), 艾扬格瑜伽高级认证教师, 拥有40余年的瑜伽习练和教学经验, 著有多本艾扬格瑜伽图书, 擅长瑜伽理疗。

• 330 __ |a 本书中介绍了80个有助于缓解肩颈问题的瑜伽体式技巧, 对所讲解体式进行了常见归类, 包括仰卧、坐立、站立、倒立等, 通过详细的文字和清晰的图片逐一解说, 重点引导读者们认真观察、分析体式技巧, 帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧压肩摊尸式、头部与颈部支撑仰卧式、十字抱枕仰卧式、肩部牵拉式、俯卧压肩摊尸式等。艾扬格大师被称为现代瑜伽的创始人, 本书所呈现的体式旨在帮助读者进行肩颈习练, 借由瑜伽找到保持身体健康的快乐和安宁。

• 500 10 |a Iyengar yoga asana alternatives |A Iyengar Yoga Asana Alternatives |i The neck and shoulders |m Chinese

• 517 1_ |a 肩颈问题辅助习练 |A jian jing wen ti fu zhu xi lian

• 517 1_ |a The neck and shoulders

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R247.4 |v 5

• 701 _1 |a 斯坦伯格 |A si tan bo ge |g (Steinberg, Lois) |4 著

• 702 _0 |a 刘子新 |A liu zi xin |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240714

• 905 __ |a WFKJXY |d R247.4/10