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• 200 1_ |a KO! 再见, 焦虑症! |A KO! zai jian, jiao lv zheng! |f (日) 食梦貘著 |g 徐萌译

• 210 __ |a 北京 |c 现代出版社 |d 2024

• 215 __ |a 11, 243页 |d 19cm

• 225 2_ |a “再见, 负能量!”系列 |A “ zai jian , fu neng liang !”xi lie

• 300 __ |a 只读

• 314 __ |a 食梦貘, 日本精神科医生, 畅销书作家, 有丰富的临床经验。在精神科专科医院, 负责心理、精神类疾病的治疗, 如酒精依赖症、双相情感障碍 (躁郁症)、精神分裂症、人格障碍症等。作为精神科医生, 在网络上分享心理自助方法迅速走红。

• 330 __ |a 摆脱焦虑, 一书搞定! 不想再过战战兢兢、如履薄冰的焦虑人生了。这是一本摆脱焦虑、教你做有自我的“社会人”指南。21个融入社会小练习, 19个让生活更轻松的习惯指南。无论是i人还是e人, 都能在其中找到自己的幸福生活提升路径。本书适合什么样的人阅读? 经常紧绷, 学不会好好休息, 觉得只有做正事才是有价值的焦虑星人。毕业了还觉得自己是小孩子, 学不会用大人的姿态面对工作。不会交际, 总是处理不好人际关系, 希望能够用自己的i人方式和他人友好相处。时而崩溃时而发疯, 又渴望拥有轻松快乐的人生。

• 410 _0 |1 2001 |a “再见, 负能量!”系列

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 食梦貘 |A shi meng mo |g (バク) |4 著

• 702 _0 |a 徐萌 |A xu meng |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250620

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/713