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• 200 1_ |a 练就自由 |A lian jiu zi you |e 开启无限可能的人生 |f 刘畊宏著

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2023

• 215 __ |a 225页 |c 图 (部分彩图) |d 23cm

• 314 __ |a 刘畊宏, 演员、健身教练、歌手、主持人。他在演艺圈和商业领域都有所成就, 但他引以为傲的是他在健康和健身、运动领域的贡献。他拥有30多年的健身经验, 曾为周杰伦、吴京、彭于晏、言承旭、林俊杰等明星提供私人健身指导, 也透过央视《超级减肥王》等多个减重真人秀节目, 帮助许多百公斤大体重人群减重成功。

• 330 __ |a 本书作者刘畊宏通过自己的经历和经验, 分享如何拥有好身材、好心态、好生活的方法和技巧。书中记录了他在抖音平台上直播跳操的真实经历, 为人们带来了正能量和希望。内容以真实、生动、感人的语言展现了他与粉丝之间的互动和情感交流, 以及对健康、家庭、社会等话题的深刻思考。本书汇集了刘畊宏在健身领域的专业知识和经验, 包括各种运动形式、动作要领、训练计划和饮食建议等。他用通俗易懂的语言解释了健身常识中的误区和谬误, 并回答了一些与健身相关的思维层面的问题。这本书的目标是帮助读者掌握健身的基本原理和方法, 让他们在健身的道路上获得自由和幸福。

• 517 1_ |a 开启无限可能的人生 |A kai qi wu xian ke neng de ren sheng

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

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• 701 _0 |a 刘畊宏 |A liu geng hong |4 著

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