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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 减脂增肌餐 |A jian zhi zeng ji can |f 刘青野编著

• 210 __ |a 长春 |c 吉林科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 181页 |c 彩图 |d 23cm

• 314 __ |a 刘青野, 国家高级营养师、心理咨询师一级、黑龙江省作家协会会员。

• 330 __ |a 减脂增肌餐可以帮助人们实现减肥目标, 增加肌肉量, 提高整体生活质量。本书共分为6章, 详细介绍了“减脂增肌的饮食原则”“减脂增肌食材选择”“简单制作低卡主食”“吃出紧致线条感”“蔬菜的搭配方法”“制作低卡营养的零食”“练后餐的科学吃法”。本书可以帮助读者了解减脂和增肌的原理, 有助于人们在达到减少体脂含量的同时增加肌肉量的目地。

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 食谱

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 701 _0 |a 刘青野 |A liu qing ye |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250630

• 905 __ |a WFKJXY |d TS972.161/105