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• 010 __ |a 978-7-111-76084-9 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 给焦虑松绑 |A gei jiao lv song bang |e 脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯 |f (美) 贾德森·A. 布鲁尔著 |d = Unwinding anxiety |e new science shows how to break the cycles of worry and fear to heal your mind |f Judson A. Brewer |g 于海成，张淑芬，周玥译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a xxxix, 264页 |c 图 |d 21cm |e 1手册(16页)

• 306 __ |a Avery授权出版限中国大陆发行

• 314 __ |a 贾德森·A.布鲁尔，医学博士、享誉世界的心理学家、神经科学家，布朗大学公共卫生学院和医学院教授、布朗大学正念中心主任、麻省理工学院研究员，曾在耶鲁大学和马萨诸塞大学从事研究和教学工作，畅销书《欲望的博弈》的作者，因在《60分钟》、TED、《时代周刊》《福布斯》杂志、英国广播公司、美国国家公共广播电台、《商业周刊》等媒体接受采访、进行演讲或发表文章而被大众所知，创立了MindSciences公司，旨在将他关于正念对压力、饮食、吸烟和其他习惯改变的临床证据传达给有需要的人

• 320 __ |a 有书目 (第258-264页)

• 330 __ |a 本书作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患者的临床研究，总结出了运用正念工具，通过三步根除焦虑习惯的科学方法。带领读者一步步找到触发焦虑的刺激源，厘清焦虑习惯回路，从而利用大脑的奖赏网络来摆脱焦虑的恶性循环，最终通过建立良好的新习惯告别旧的坏习惯。

• 500 10 |a Unwinding anxiety : new science shows how to break the cycles of worry and fear to heal your mind |A Unwinding anxiety : new science shows how to break the cycles of worry and fear to heal your mind |m Chinese

• 517 1_ |a 脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯 |A nao ke xue yu zheng nian zhu ni bai tuo jiao lv he shang yin de xi guan

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节

• 606 0_ |a 病态心理学 |A bing tai xin li xue

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B846-49 |v 5

• 701 _1 |a 布鲁尔 |A bu lu er |g (Brewer, Judson A.) |4 著

• 702 _0 |a 于海成 |A yu hai cheng |4 译

• 702 _0 |a 张淑芬 |A zhang shu fen |4 译

• 702 _0 |a 周玥 |A zhou yue |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250921

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/679