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• 200 1_ |a 肌肉训练图解1000例 |A ji rou xun lian tu jie 1000 li |d MAD skills exercise encyclopedia |f (美)本·马肖特(Ben Musholt)著 |g 赵小钊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 351页 |d 24cm

• 300 __ |a 悦动空间 健身训练

• 330 __ |a 本书共分14章，从热身动作讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干训练、健身球训练、双人合作训练、柔韧性训练与拉伸等各种技术动作，最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。

• 333 __ |a 本书适用于广大健身爱好者

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