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• 200 1_ |a 如何摆脱行为上瘾 |A ru he bai tuo xing wei shang yin |f 殳毅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2024

• 215 __ |a 168页 |d 23cm

• 314 __ |a 殳毅, 国家二级心理咨询师, 情商领导力认证讲师, 长期为IBM等世界500强企业提供压力管理、正念支持等培训。

• 330 __ |a 本书从神经生物学和脑科学入手, 解释了上瘾的心理和生理原因, 揭晓了上瘾的规律, 剖析了“停不下来”背后的心理机制, 让读者全面地、客观地认识行为上瘾, 提高对诱惑因素的觉察力和免疫力, 同时反向利用上瘾的机制, 用好习惯替代有害的上瘾习惯, 帮助读者重获对生活和自我的掌控权。

• 606 0_ |a 病态心理学 |A bing tai xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B846-49 |v 5

• 701 _0 |a 殳毅 |A shu yi |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240714

• 905 __ |a WFKJXY |d B846-49/12