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• 010 __ |a 978-7-300-29583-1 |b 精装 |d CNY69.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 掌控注意力 |A zhang kong zhu yi li |e 打败分心与焦虑 |f (美) 露西·乔·帕拉迪诺著 |d = Find your focus zone |f Lucy Jo Palladino |g 苗娜译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2022

• 215 __ |a 281页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 露西·乔·帕拉迪诺, 优秀的心理学家和注意力专家。

• 330 __ |a 在信息膨胀的时代, 人们常常面临这样的困境: 要么注意力难以集中, 感觉无所事事、烦躁不安, 要么注意力过度集中, 感觉紧张焦虑、疲劳过度, 从而引发一系列问题, 难以找到自己的状态。如何才能恰当地控制自己的注意力, 提高工作效率? 如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭, 享受工作和生活的平衡? 如何帮助孩子形成良好的注意力习惯, 使他们终生受益? 本书给出了非常有效的方法和步骤

• 500 10 |a Find your focus zone |m Chinese

• 517 1_ |a 打败分心与焦虑 |A da bai fen xin yu jiao lu^

• 606 0_ |a 注意 |A zhu yi |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.3 |v 5

• 701 _1 |a 帕拉迪诺 |A pa la di nuo |g (Palladino, Lucy Jo) |4 著

• 702 _0 |a 苗娜 |A miao na |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20211229

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.3/124

• 920 __ |a 4370400 |z 1