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• 010 __ |a 978-7-5576-8066-4 |d CNY49.80

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 20堂心理减压课 |A 20 tang xin li jian ya ke |d The relaxation and stress reduction workbook |f (美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay)著 |g 尧俊芳，于雪译 |z eng

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2020

• 215 __ |a 10,388页 |c 图 |d 23cm

• 300 __ |a 可以让你变得更好的心理学书

• 330 __ |a 本书扎根于心理学的研究和临床实践，提供了20种非常有效的减压方法，内容包括：入门：认识压力；身体的觉察力；呼吸练习；渐进式放松；冥想放松法；视觉想象法等。

• 510 1_ |a Relaxation and stress reduction workbook |z eng

• 606 0_ |a 心理压力 |A Xin Li Ya Li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 戴维斯 |A dai wei si |c (Davis, Martha) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 埃谢尔曼 |A ai xie er man |c (Eshelman, Elizabeth Robbins) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 麦凯 |A mai kai |c (McKay, Matthew) |4 著

• 702 _0 |a 尧俊芳 |A yao jun fang |4 译

• 702 _0 |a 于雪 |A yu xue |4 译

• 801 _2 |a CN |b A330300WZL |c 20201029

• 801 _0 |a CN |b WT |c 20201029

• 049 __ |a A330300WZL |b UCS01010163602 |c 2004904771

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/354

• 920 __ |a 4370400 |z 1