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• 200 1_ |a 化焦虑为觉悟 |A hua jiao lv wei jue wu |e 内心锻炼术 |f (日) 秋山乔贤司著 |g 王黛译

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2023

• 215 __ |a 179页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 墨染九州

• 330 __ |a 本书是一部焦虑应对指南，作者从介绍何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，最终摆脱焦虑的怪圈。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有指导计划。

• 517 1_ |a 内心锻炼术 |A nei xin duan lian shu

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 秋山乔贤司 |A qiu shan qiao xian si |4 著

• 702 _0 |a 王黛 |A wang dai |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240827

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/620