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• 010 __ |a 978-7-5723-2025-5 |d CNY49.00

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• 200 1_ |a 12周帮你走出抑郁 |A 12 zhou bang ni zou chu yi yu |e 抑郁的非药物自我疗愈 |f 黄明贵编著

• 210 __ |a 济南 |c 山东科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 254页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 黄明贵, 四川泸州人, 现居重庆。国家二级心理咨询师。现为中国抗癌协会肿瘤心理专委会会员, 重庆市健康管理研究会专家会员, 重庆科普作家协会会员。

• 320 __ |a 有书目 (第248-254页)

• 330 __ |a 本书内容综合了多种心理疗法 (认知行为疗法、正念疗法、意义疗法、运动疗法、承诺接纳疗法等) 以及我国中医和传统文化, 让读者先了解自己的身体状况, 再从饮食、睡眠、戒瘾、运动、压力等12个方面, 每周一个主题, 从抑郁人群能实际动手做的“小事”着手, 每天一点小进步, 循序渐进, 从而帮助他们早日走出抑郁阴霾。

• 517 1_ |a 抑郁的非药物自我疗愈 |A yi yu de fei yao wu zi wo liao yu

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.405 |v 5

• 701 _0 |a 黄明贵 |A huang ming gui |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240724

• 905 __ |a WFKJXY |d R749.405/20