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• 010 __ |a 978-7-5605-9471-2 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 五分钟手指操 |A wu fen zhong shou zhi cao |f 陆惠编著

• 210 __ |a 西安 |c 西安交通大学出版社 |d 2017

• 215 __ |a 202页, [4] 页图版 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 陆惠, 广西中医药大学附属瑞康医院康复科主治医师, 硕士研究生。

• 330 __ |a 灵巧的双手是我们人类进化的标志之一, 手指在一定程度上可以反映我们的身体健康状况。人有十指, 而每个手指都对应着我们身体的某个部分, 通过活动指关节, 可以有效起到对身体的调节和梳理作用。针对日常活动中所遇到的具体问题和具体对象, 人们设计了手指操。做手指操可以说是老少皆宜, 从3岁幼童到耄耋老人, 都可以练习手指操。手指操不仅可以健脑益智, 更有益于心脑血管健康, 还可有效预防各种疾病。跟随本书行动起来, 每天只要抽出5分钟, 活动活动我们的手指, 就可以达到养生保健的目的, 让身体充满健康的活力。

• 606 0_ |a 手指 |A shou zhi |x 健身运动

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _0 |a 陆惠 |A lu hui |4 编著

• 801 _2 |a CN |b WFKJXY |c 2018-8-2

• 905 __ |a WFKJXY |d R161.1/28

• 906 __ |a 1590443 |b R161.1/28 |c 00014 |d 39.80 |a 1590444 |b R161.1/28 |c 00014 |d 39.80 |a 1590445 |b R161.1/28 |c 00014 |d 39.80

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