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• 010 __ |a 978-7-122-37247-5 |d CNY59.80

• 100 __ |a 20201106d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 再也不见, 拖延症 |A zai ye bu jian, tuo yan zheng |f (美) 帕梅拉·S.威加茨, 凯文·L.焦尔科著 |d = The worrier's guide to overcoming procrastination |f Pamela S. Wiegartz, Kevin L. Gyoerkoe |g 石孟磊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2020

• 215 __ |a 185页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 本书中文简体字版由New Harbinger Publications, 授权工业出版社独家出版发行

• 320 __ |a 有书目 (第179-183页)

• 330 __ |a 本书作者帕梅拉·S. 威加茨、凯文·L. 焦尔科 (Kevin L. Gyoerkoe) 在处理拖延问题来访客户方面深耕多年, 作者帮助无数拖延者找到问题的症结并摆脱消极影响, 他们的方法被世界各地的来访者广泛验证。本书可以帮助你: 1.量身定制高效的战拖策略, 首先定位自己的拖延程度、类型, 判断是否需要改变; 其次找出导致拖延的原因和情绪; 之后给出对应的计划、方法, 并辅以练习; 随后巩固成果, 避免拖延复发。2.手把手引导你规划合适的战拖行动路线, 通过大量、生动的案例呈现各种拖延情境, 并给出具体明确的练习方法。本书译者为北京社会心理研究所副研究员, 专业背景深厚, 翻译经验丰富, 译文准确流利, 通俗易懂, 语言风格亲切友好。这不仅是一本实用的战拖指南, 更能带来温暖的支持与陪伴, 助你找回效能感, 跳出拖延的陷阱, 过上更有力量的生活。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Worrier's guide to overcoming procrastination |m Chinese

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _1 |a 威加茨 |A wei jia ci |g (Wiegartz, Pamela S.) |4 著

• 701 _1 |a 焦尔科 |A jiao er ke |g (Gyoerkoe, Kevin L.) |4 著

• 702 _0 |a 石孟磊 |A shi meng lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201106

• 905 __ |a WFKJXY |d B848.4-49/2047

• 920 __ |a 4370400 |z 1