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• 010 __ |a 978-7-5184-5485-3 |d CNY58.00

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• 200 1_ |a 快乐空腹 |A kuai le kong fu |e 从断食到复食 |f 李融融, 黄梨煜主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 136页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a get it轻知

• 330 __ |a 本书稿为健康生活类, 主要介绍空腹、断食对人体和生活的影响和改变, 从科学角度阐述了适当“饥饿”对健康有益。本书结合两位诺贝尔奖得主的研究成果, 深入探讨空腹的生物学基础及对人体的健康作用, 并提供了科学的断食和复食方法。为想要尝试安全有效断食空腹的读者提供了科学指导, 以及实用的饮食方案。书中还特别提到空腹对情绪和专注力的影响, 结合科学研究说明如何在空腹状态下平衡身心, 帮助读者在空腹期间保持内心平静, 激发头脑清晰, 提升专注力和创造力。

• 517 1_ |a 从断食到复食 |A cong duan shi dao fu shi

• 606 0_ |a 饮食营养学 |A yin shi ying yang xue

• 690 __ |a R155.1 |v 5

• 701 _0 |a 李融融 |A li rong rong |4 主编

• 701 _0 |a 黄梨煜 |A huang li yu |4 主编

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250903

• 905 __ |a WFKJXY |d R155.1/39