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• 010 __ |a 978-7-115-61679-1 |d CNY69.80

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• 200 1_ |a 这样想不焦虑 |A zhe yang xiang bu jiao lv |d = The anxiety and worry workbook-the cognitive behavioral solution |f (美) 亚伦·T. 贝克著, (加) 大卫·A. 克拉克著 |g 郑晓芳, 宋梦姣译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a 377页 |d 24cm

• 300 __ |a 光尘

• 306 __ |a 由The Guilford Press经北京光尘文化传播有限公司授权出版

• 314 __ |a 亚伦·T.贝克, 医学博士, 美国著名心理学家, 美国宾夕法尼亚大学精神医学系荣誉退休教授, 认知治疗贝克学院荣誉主席。大卫·A.克拉克, 加拿大新布朗斯维克大学的心理学教授, 加拿大心理学协会成员和认知疗法学院的创始研究员, 是认知行为疗法领域的权威。郑晓芳, 普渡大学数学与计算机模拟认知心理学博士、统计学与心理学双硕士, 南开大学心理学与金融学双学士。宋梦姣, 威斯康星大学麦迪逊分校教育心理学博士候选人、教育心理学硕士, 南开大学心理学学士。

• 330 __ |a 你是否长期深陷焦虑无法自拔, 日思夜想却找不到解决之策? 其实, 很多时候导致焦虑的并非现在的处境, 而是那些不由自主产生的负面想法, 它们使你身心俱疲, 对未来忧心忡忡, 焦虑万分。认知疗法 (CT) 和认知行为疗法 (CBT) 创始人亚伦·T.贝克认为, 生活并不是由发生在我们身上的事情决定的, 而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知, 焦虑会自行消退。研究显示, 有60%-80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转, 该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心, 提供了大量的方法、案例和练习工具, 你将学会如何识别、评估和纠正负面想法, 与焦虑对话, 重塑自我认知, 改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态, 迈向幸福和有意义的生活。

• 500 10 |a Anxiety and worry workbook-the cognitive behavioral solution |A Anxiety And Worry Workbook-the Cognitive Behavioral Solution |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 贝克, |A bei ke |b 亚伦·T. |4 著

• 702 _1 |a 克拉克, |A ke la ke |b 大卫·A. |4 著

• 702 _0 |a 郑晓芳 |A zheng xiao fang |4 译

• 702 _0 |a 宋梦姣 |A song meng jiao |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240713

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/598