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• 200 1_ |a 挪威耐力 |A nuo wei nai li |f (美)布拉德·卡尔普著

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南教育出版社 |d 2025

• 215 __ |a 页 |d 23cm

• 330 __ |a 本书以记者视角深入挪威训练营，结合运动生理学数据与人文观察，揭秘挪威如何以不足550万人口在耐力运动领域横扫奥运领奖台，深度解析北欧运动奇迹。本书以“双阈值训练法”为核心，颠覆传统“痛苦训练”认知，提出“80%低强度+精准冲刺”的科学模型，通过乳酸阈值监测实现强度可控化，帮助跑者突破瓶颈的同时降低受伤风险。为读者呈现一套可复制的训练秘籍。无论是追求马拉松破3的严肃跑者，还是渴望提升耐力的健身爱好者，都能从维京后裔的智慧中获得启示：卓越表现并非天赋专属，而是系统设计与文化共生的必然结果。

• 606 0_ |a 耐力(体育) |A nai li (ti yu ) |x 运动训练

• 690 __ |a G819 |v 5

• 701 _0 |a 布拉德·卡尔普 |A bu la de ka er pu |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20251007

• 905 __ |a WFKJXY |d G819/9