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• 200 1_ |a 养生金句 |A yang sheng jin ju |f 谢普编著

• 210 __ |a 武汉 |c 湖北科学技术出版社 |d 2026.01

• 215 __ |a 149页 |d 22cm

• 314 __ |a 谢普, 高级中医心理治疗师。

• 330 __ |a 本书以解决实际问题为核心, 把抽象的健康智慧转化为每个人都能上手的日常方案。书中不空谈时令, 而是教你如何将睡眠之道融入每晚休憩, 用食材智慧搭配三餐 ; 不泛论养生, 而是针对行住坐卧给出具体指引, 连情绪波动时的调节方法、病后饮食的禁忌细节, 都有清晰论述。从健康人群的日常养护, 到需调理者的愈后康复从体质认知, 到实操步骤, 全书以“有用”为标尺, 将极具实操价值的养生金句整理成册, 让你脱离空谈, 获得触手可及的养生方法。

• 606 0_ |a 养生(中医) |A yang sheng(zhong yi)

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• 701 _0 |a 谢普 |A xie pu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260331

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