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• 010 __ |a 978-7-5561-3075-7 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 孤独缓解手册 |A gu du huan jie shou ce |e 享受独处 拥抱孤独 |d = Navigating loneliness |f (英)谢丽尔·里克曼(Cheryl Rickman)著 |g 杨霏尔译 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南人民出版社 |d 2023

• 215 __ |a 232页 |d 21cm

• 314 __ |a 谢丽尔·里克曼 畅销书作家、知名积极心理学专家,已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼,更好地享受生活。

• 330 __ |a 现代快节奏的步伐极易造成生活的单调,进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中,你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略,你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友,并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别:感谢独处时光,庆祝独处;应对孤立;与他人建立联系;与自己建立联系等。

• 510 1_ |a Navigating loneliness |z eng

• 517 1_ |a 享受独处 拥抱孤独

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 里克曼 |A li ke man |g (Rickman, Cheryl) |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240807

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/615