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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 学会观察和倾听自己的情绪 |A xue hui guan cha he qing ting zi ji de qing xu |d = How to stay sane |f (英) 菲莉帕·佩里著 |g 韩永红译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民文学出版社 |d 2016

• 215 __ |a 157页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a “生活轻哲学”书系 |A “sheng huo qing zhe xue ”shu xi

• 314 __ |a 菲莉帕·佩里Philippa Perry, 作家, 心理医生。曾为《卫报》《观察家报》《闲暇》等杂志撰稿。

• 330 __ |a 在我们的一生中, 几乎没有人能够做到心智状态始终如一、一成不变, 而是处于不断波动的而状态, 有时会从一个极端滑向另一个极端, 时常出现混乱与失控的状态。本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡, 如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因, 才能掌控自己的生活, 保持心智健康。

• 410 _0 |1 2001 |a “生活轻哲学”书系

• 500 10 |a How to stay sane |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 佩里 |A pei li |g (Perry, Philippa) |4 著

• 702 _0 |a 韩永红 |A han yong hong |4 译

• 801 _2 |a CN |b WFKJXY |c 20171022

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/128

• 906 __ |a 1476294 |b B842.6-49/128 |c 00015 |d 28.00 |a 1476295 |b B842.6-49/128 |c 00015 |d 28.00 |a 1476296 |b B842.6-49/128 |c 00015 |d 28.00

• 920 __ |a 4370400 |z 1