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- 010 __ |a 978-7-5217-4131-5 |d CNY69.00
- 100 __ |a 20220520d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 自愈力 |A zi yu li |f (美) 妮可·勒佩拉著 |d = How to do the work |e recognize your patterns, heal from your past, and create your self |f Nicole Lepera |g 莫蔺译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2022
- 215 __ |a xv, 299页 |d 21cm
- 330 __ |a 你是否有过这样的经历: 无法控制情绪, 乱发脾气或感到崩溃、莫名感到压抑、愤怒或悲伤、认为自己过于敏感, 太在意别人的看法和评价、不敢说“不”, 讨好型人格、总是唯唯诺诺、小心翼翼 、在亲密关系中没有安全感, 患得患失……多年前, 看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后, 却经历了人生的至暗时刻--她的身体出现了很多症状, 还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。于是, 勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法, 通过身体训练 (呼吸练习和身体运动)、心理训练 (改变你与现有思维和过往经历的关系)、心灵训练 (联结真实的自我), 提高内在自愈力, 进行自我修复, 达到身体和神经系统的平衡, 抚平来自原生家庭的情感创伤, 全然接纳过往的一切。
- 500 10 |a How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self |m Chinese
- 517 1_ |a 深度成长, 拥有逆境重生的内在力量 |A shen du cheng chang, yong you ni jing zhong sheng de nei zai li liang
- 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物
- 701 _1 |a 勒佩拉 |A le pei la |g (Lepera, Nicole) |4 著
- 702 _0 |a 莫蔺 |A mo lin |4 译
- 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20230728
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