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• 200 1_ |a 状态比能力更重要 |A zhuang tai bi neng li geng chong yao |d = 整える習慣 |e 108个状态调整法 |f (日) 小林弘幸著 |g 肖燕译 |z jpn

• 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2024

• 215 __ |a 277页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 小林弘幸, 1960年出生于日本埼玉县, 1992年获得医学博士学位。曾先后就职于伦敦大学附属英国皇家儿童医院外科、圣三一大学附属医学研究中心、爱尔兰国立儿童医院外科,从事外科、神经、免疫等研究20余年。

• 330 __ |a 本书基于调整自律神经的研究而提出: 每天一点小习惯的调整, 不断积累获得自律神经的极佳平衡状态, 最终调整身心, 帮助你充分发挥实力。作者作为日本研究自律神经的权威, 在书中介绍了一系列简单且易操作的实用型方法, 将身心上的负担和压力层层分解、消除, 并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等八个方面, 给出了切实可行、行之有效的108个建议。

• 500 10 |a 整える習慣 |A Zhengえるxi Guan |m Chinese

• 517 1_ |a 108个状态调整法 |A 108ge zhuang tai tiao zheng fa

• 606 0_ |a 自律 |A zi lv |j 通俗读物

• 690 __ |a C933.41 |v 5

• 701 _0 |a 小林弘幸, |A xiao lin hong xing , |f 1960- |4 著

• 702 _0 |a 肖燕 |A xiao yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240815

• 905 __ |a WFKJXY |d C933.41/15