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• 010 __ |a 978-7-5217-1418-0 |d CNY68.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 自律给你自由 |A zi lv gei ni zi you |f (美) 约克·威林克著 |d = Discipline equals freedom |f Jocko Willink |g 杨清波译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2021

• 215 __ |a 261页 |d 21cm

• 314 __ |a 约克·威林克, 海军海豹突击队前指挥官。退役后, 他于伙伴共同创立了价值数百万美元的咨询公司--先头梯队。

• 330 __ |a 找到你的意志和纪律, 你就会获得真正的自由。约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队, 高中毕业后他应征入伍, 通过层层晋升, 成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中, 他描述了自己的生活方式: 为了在生活的各个方面获得自由, 他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议, 但这些建议往往忽略了关键的因素--自律。没有自律, 就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图, 从制定守纪律的策略, 到克服弱点、拖延、恐惧的战术, 作者指导我们征服心魔, 坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划, 甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑, 达到保持体能、强化心智的目的。在本书中, 你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由, 那就是自律。没有捷径可走, 唯有纪律才是王道。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Discipline equals freedom |m Chinese

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _1 |a 威林克 |A wei lin ke |g (Willink, Jocko) |4 著

• 702 _0 |a 杨清波 |A yang qing bo |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210123

• 905 __ |a WFKJXY |d B848.4-49/2237

• 920 __ |a 4370400 |z 1