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• 200 1_ |a 心理潜能 |A xin li qian neng |e 人人都能学会压力管理 |f 刘海骅等编著

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2023

• 215 __ |a 368页 |c 图 |d 26cm

• 330 __ |a 本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，让你从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制，轻松笑对人生。我们最终的目的不是消除压力，而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发，辅以大量自测量表和模型，用教科书级的理论和操作指南，教你通过正念、绘画、音乐、运动、宋词赏析、催眠等六大方法，学会科学减压，全方位提升心理潜能。

• 517 0_ |a 人人都能学会压力管理

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调解

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 刘海骅 |A liu hai hua |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240718

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/614