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• 010 __ |a 978-7-115-65833-3 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 惊人的身体自愈力 |A jing ren de shen ti zi yu li |f (日) 矢上真理惠著 |g 李翘楚译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025

• 215 __ |a 144页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 矢上真理惠(1984-)，矢上预防医学研究所总监，她在高中毕业后只身赴美留学，在艺术类高校普拉特艺术学院学习时装设计，而后在纽约成为独立时装设计师。为了实现自己的时装梦想，她经常彻夜不眠地工作。

• 330 __ |a 本书按课程进行讲解，共分三课。第一课介绍了身体扭曲的检查方法，以及身体扭曲导致全身不适的机制，并讲解了整食法这种可以使自我护理效果事半功倍的饮食方法。第二课以图文结合的方式，深入细致地讲解了针对不同部位身体不适的运动方法，包括肩部僵硬、腰痛、坐骨神经痛、水肿、驼背等。第三课提供了20分钟短时长课程计划，通过放松骨盆，从根本上改善身体的扭曲。

• 606 0_ |a 保健 |A bao jian |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 矢上真理惠, |A shi shang zhen li hui , |f 1984- |4 著

• 702 _0 |a 李翘楚 |A li qiao chu |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250921

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