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• 010 __ |a 978-7-5217-2174-4 |d CNY69.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 身体智商 |A shen ti zhi shang |e 拥有健康身体、获得活力人生 |f (英) 克莱尔·戴尔, 帕特里夏·佩顿著 |d = Physical intelligence |e harness your body's untapped intelligence to achieve more, stress less and live more happily |f by Claire Dale, Patricia Peyton |g 卫东亮译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2020

• 215 __ |a xiii, 361页 |c 图 |d 23cm

• 314 __ |a 克莱尔·戴尔 (Claire Dale), 是一位运动专家, 拥有英国著名学府圣三一音乐学院的舞蹈戏剧荣誉学士学位, 目前主要精力放在推行“身体智商”理念。

• 330 __ |a 我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高, 我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商, 我们几乎缺少认知, 甚至完全忽视。身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质, 帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素: 力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素。其中, 有8组优势激素能够自主进行优化组合, 及时纠正身体状态, 是维持机体平衡的关键力量。掌握身体智商的艺术, 在于学习如何有技巧地使用我们的身体来调节最佳状态。当你了解身体如何做出反应以及如何管理身体反应时, 就能更好地缓解工作焦虑, 也使你能够灵活应对突如其来的重要商演、修补紧张的家庭关系。书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧, 既有硬核科普, 又提供了实用的训练工具。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术, 随时随地应用到日常生活中, 扫除颓丧, 随时保持活力在线。

• 333 __ |a 体育锻炼爱好者

• 500 10 |a Physical intelligence : harness your body's untapped intelligence to achieve more, stress less and live more happily |m Chinese

• 517 1_ |a 拥有健康身体、获得活力人生 |A yong you jian kang shen ti 、huo de huo li ren sheng

• 606 0_ |a 体育锻炼 |A ti yu duan lian |x 基本知识

• 690 __ |a G806 |v 5

• 701 _1 |a 戴尔 |A dai er |g (Dale, Claire) |4 著

• 701 _1 |a 佩顿 |A pei dun |g (Peyton, Patricia) |4 著

• 702 _0 |a 卫东亮 |A wei dong liang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201201

• 905 __ |a WFKJXY |d G806/23

• 920 __ |a 4370400 |z 1