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• 200 1_ |a 体重管理好食材 |A ti zhong guan li hao shi cai |f 李妍编著

• 210 __ |a 北京 |c 现代出版社 |d 2025.12

• 215 __ |a 122页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书深入挖掘各类食材在体重管理中的关键作用, 详细介绍了富含优质蛋白、膳食纤维、健康脂肪等营养素的食材清单。从日常常见的鸡胸肉、西兰花, 到稍显小众却功效卓越的奇亚籽、藜麦, 书中都有涉及。不仅如此, 还结合科学的营养搭配原理, 为读者提供了实用的食材选择建议与搭配方案, 助力大家在享受美食的同时, 轻松实现热量控制, 科学有效地管理体重, 迈向健康轻盈的生活。

• 606 0_ |a 膳食营养 |A shan shi ying yang

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei

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• 701 _0 |a 李妍 |A li yan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260303

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• 997 __ |a 期货