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- 000 02227nam0 2200313 450
- 010 __ |a 978-7-111-78443-2 |d CNY59.00
- 100 __ |a 20250715d2025 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 告别冒名顶替综合征 |A gao bie mao ming ding ti zong he zheng |e 从“我不配”到“我值得”的自我突破指南 |f (美) 吉尔·斯托达德著 |d = Imposter no more |e overcome self-doubt and lmposterism to cultivate a successful career |f Jill Stoddard |g 濮晓粹译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2025
- 215 __ |a XIII, 230页 |d 21cm
- 306 __ |a 本书中文简体字版由Jill Stoddard授权机械工业出版社在中国大陆地区 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行
- 314 __ |a 吉尔·斯托达徳(Jill Stoddard)，知名的临床心理学家、作家、TED演讲者和播客主持人，圣地亚哥压力与焦虑管理中心(TheCenter for Stress and Anxiety Management)的创始人和主任，经过同行评审的ACT培训师。
- 320 __ |a 有书目 (第217-229页)
- 330 __ |a 本书深入探讨了冒名顶替综合征的成因、表现及其对个人成长的影响，并提供了一系列科学的方法，帮助我们克服自我怀疑，重拾自信，活出自我。全书分为三部分：第一部分帮助我们理解冒名顶替综合征的本质，识别自己是否是哪种类型的“冒充者”；第二部分聚焦于进阶技巧，如摆脱自动驾驶、看淡结果、应对内在批评家等，助力我们在心理上实现突破；第三部分则鼓励我们通过自我同情和社群连接，实现更全面的自我成长。本书结合了心理学理论与实际案例，以通俗易懂的方式呈现科学的心理干预方法。作者通过亲身经历为我们提供了实用性强的策略和工具，帮助我们在工作、生活和人际关系中克服不安全感，找回自我价值。书中还包含丰富的练习，让我们在实践中逐步摆脱冒名顶替感的困扰，迈向更加自信和勇敢的生活。
- 500 10 |a Imposter no more : overcome self-doubt and lmposterism to cultivate a successful career |A Imposter No More : Overcome Self-doubt And Lmposterism To Cultivate A Successful Career |m Chinese
- 517 1_ |a 从“我不配”到“我值得”的自我突破指南 |A cong wo bu pei dao wo zhi de de zi wo tu po zhi nan
- 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue
- 701 _1 |a 斯托达德 |A si tuo da de |g (Stoddard, Jill) |4 著
- 702 _0 |a 濮晓粹 |A pu xiao cui |4 译
- 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250905
- 905 __ |a WFKJXY |d B84-49/884