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• 200 1_ |a 速效拉伸 |A su xiao la shen |e 疼痛消除和损伤预防的法宝 |f 宋敬东著

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 181页 |c 彩图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同常见运动如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 宋敬东 |A song jing dong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20230726

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