机读格式显示(MARC)

• 000 00932nam 2200157 450

• 001 0000855792

• 010 __ |a 9787111784807 |d 59

• 100 __ |a 20260417d2026 ekmy0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 200 0_ |a 创伤自救指南 |f (英)劳拉·威廉姆斯(Laura Williams)著

• 210 __ |c 机械工业出版社 |d 2025 |a 北京

• 215 __ |a 20,204页 |a 21cm

• 330 __ |a 你并没有崩溃！了解你的过去如何影响你的现在，培养你所需的心理心态，打破你与他人互动和相处的破坏性模式。这本书将帮助你了解是什么驱动了你的行为，以及为什么有害的心理特征会在影响深远的早期条件反射中持续存在。我们中的许多人都经历过某种程度的关系创伤，而单靠认知行为疗法(CBT)无法解决这些创伤，因此我们正在寻找疗愈的方法。作者通过简化关键的心理学理论，告诉你如何疗愈，让你学会如何撰写和理解自己独特的心理故事。本书通过实用的练习帮助你识别自己的需求，在关键的人际关系中有效沟通，并改变你的心态，从而摆脱限制个人成

• 333 __ |a 心理学爱好者，寻求自我成长和人际关系改善的读者

• 606 0_ |a 精神疗法

• 690 __ |a R749.055