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• 010 __ |a 978-7-5236-0142-6 |b 精装 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 再见,自卑 |A zai jian, zi bei |e 克服自我怀疑的十个即时策略 |d 10 simple solutions for building self-esteem |e how to end self-doubt, gain confidence, and create a positive self-image |f (美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi)著 |g 骆琛译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 242页 |c 图 |d 19cm

• 225 2_ |a 自我疗愈系列

• 300 __ |a 口袋版

• 330 __ |a 本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊,进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识,作者从东西方文化中汲取精华,进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧,再加上练习,你就会发现自己的内在价值,从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验,就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略,你也可以快速从自我怀疑中解脱,摆脱低自尊,重建自信。

• 410 _0 |1 2001 |a 自我疗愈系列

• 510 1_ |a 10 simple solutions for building self-esteem@ehow to end self-doubt, gain confidence, and create a positive self-image |z eng

• 517 1_ |a 克服自我怀疑的十个即时策略 |A ke fu zi wo huai yi de shi ge ji shi ce lve

• 606 0_ |a 自信心 |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _1 |a 希拉迪 |A xi la di |c Schiraldi, Glenn R. |4 著

• 702 _0 |a 骆琛 |A luo chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20230716

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• 920 __ |a 4370400 |z 1