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• 200 1_ |a 《本草纲目》时令饮食养生攻略 |A 《 ben cao gang mu 》 shi ling yin shi yang sheng gong lve |e 有声版 |f 杨秀岩主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 191页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 杨秀岩, 中华中医药学会养生分会委员, 中国中医药信息研究会养生分会常务理事, 世界中医联合会养生专业委员会会员。毕业于北京中医药大学针灸推拿系, 医学博士。2009-2012年在航空医学研究所博士后科研工作站做博士后研究。现工作于北京中医药大学中医养生学研究所。长期从事慢性疾病中医康复的临床及研究工作, 拥有丰富的慢性病治疗、调养经验。在国内核心期刊发表论文多篇, 参编学术专著3部。

• 330 __ |a 本书紧密结合《本草纲目》一书, 顺应自然规律, 提供更健康、更营养的饮食方式, 按各类常见食物的自然成熟时间为读者推荐了丰富的时令食物和时令养生菜谱。我国自古讲究顺应季节和时令变化调整饮食, 《黄帝内经》的不时不食, 顺时而食, 意思就是要顺应时节来调整饮食。中医营养学认为, 在饮食上, 我们要跟着时节的变化, 将普通人的饮食生活和二十节气的宇宙自然节律连接起来, 符合“生命节律和养生”的理论。

• 605 __ |a 本草纲目 |A ben cao gang mu |x 食物养生

• 690 __ |a R281.3 |v 5

• 690 __ |a R247.1 |v 5

• 701 _0 |a 杨秀岩 |A yang xiu yan |4 主编

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250819

• 905 __ |a WFKJXY |d R281.3/68