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• 200 1_ |a 再见, 失眠 |A zai jian , shi mian |e 深度睡眠的科学 |f (美) 杰德·吴著 |d = Hello sleep |e the science and art of overcoming insomnia without medications |f Jade Wu |g 孙轶群译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2024

• 215 __ |a 300页 |c 图 |d 23cm

• 330 __ |a 作者在本书中给出了详细具体的“再见失眠”计划,能够让失眠群体有效摆脱对睡眠药物的依赖,找到适合自己的睡眠节律。更重要的是，书中还为特殊睡眠群体(如老年人、孕期女性、更年期女性、慢性疼痛患者、抑郁、焦虑患者等)量身定制了详尽的睡眠计划,所有被失眠困扰的人都能在书中找到切实可行的解决方案。

• 500 10 |a Hello sleep : the science and art of overcoming insomnia without medications |A Hello Sleep : The Science And Art Of Overcoming Insomnia Without Medications |m Chinese

• 517 1_ |a 深度睡眠的科学 |A shen du shui mian de ke xue

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 生理心理学

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 690 __ |a B845 |v 5

• 701 _1 |a 吴 |A wu |g (Wu, Jade) |4 著

• 702 _0 |a 孙轶群 |A sun yi qun |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240902

• 905 __ |a WFKJXY |d R749.7/30