机读格式显示(MARC)

• 000 02016oam2 2200337 450

• 001 0000671014

• 005 20240709142500.0

• 010 __ |a 978-7-5570-2775-9 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20240130d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 440000

• 105 __ |a y a 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 微行动 |A Wei Xing Dong |e 用1%的小动作解决99%的人生难题 |f (英) 比尔·奥汉隆著 |d = Do one thing different |e ten simple ways to change your life |f Bill O'hanlon |g 李利莎译 |z eng

• 210 __ |a 广州 |c 广东旅游出版社 |d 2023

• 215 __ |a 240页 |d 21cm

• 225 2_ |a 后浪 |A Hou Lang

• 300 __ |a 二十周年纪念版

• 306 __ |a 本书简体中文版权归属银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

• 314 __ |a 比尔·奥汉隆，是一名心理和家庭治疗师，“解决导向式疗法”的创立缘起于他的个人经历。1971年，由于长期抑郁，他决定寻找解决苦闷的办法，却发现大量阅读心理书籍，只会暴露自己的更多问题。

• 320 __ |a 有书目 (第237页)

• 330 __ |a 本书讲述抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵，甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生，但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”，都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的—用易如反掌的行动，针对问题发生的条件，一次只改变一点点，逐渐松动问题，最终如蝴蝶效应般迎来改变。本书教你打开思路，用自己的方式，解决自己的难题。 这个方法有效，灵活，完全取决于你能做什么、想做什么， 你将积累出独属自己的方法，随着使用而完善，成为你解决问题、调整状态的独特技巧。

• 410 _0 |1 2001 |a 后浪

• 500 10 |a Do one thing different : ten simple ways to change your life |A Do One Thing Different : Ten Simple Ways To Change Your Life |m Chinese

• 517 1_ |a 用1%的小动作解决99%的人生难题 |A Yong 1% De Xiao Dong Zuo Jie Jue 99% De Ren Sheng Nan Ti

• 606 0_ |a 人生哲学 |A Ren Sheng Zhe Xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 701 _1 |a 奥汉隆 |A Ao Han Long |g (O'hanlon, Bill) |4 著

• 702 _0 |a 李利莎 |A Li Li Sha |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240709

• 905 __ |a WFKJXY |d B821-49/2715