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- 010 __ |a 978-7-5723-2420-8 |d CNY69.00
- 100 __ |a 20250227d2025 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 女性肌肉力量训练图解 |A nv xing ji rou li liang xun lian tu jie |d = La methode delavier de musculation |f (法) 弗雷德里克·德拉威尔著 |g 李斯吟译 |z fre
- 210 __ |a 济南 |c 山东科学技术出版社 |d 2025
- 215 __ |a 174页, [2] 页图版 |c 图 (部分彩图) |d 24cm
- 314 __ |a 弗雷德里克·德拉威尔 (Frédéric Delavier), 世界知名作家, 曾在巴黎艺术学院学习, 后在医学院学习解剖课程, 在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究, 并完成若干古生物科学复原。1990年获法国力量举重亚军, 同时也是《肌肉世界》杂志编辑, 与全球许多专业杂志和出版机构进行合作, 例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志 ; 其健身著作被多个国家引进出版, 其中《力量与肌肉训练图解》《女性健美训练图谱》《女性形体与健美训练图解》《肌肉健美训练图解》和《家庭健美训练图解》等图书已被我社引进国内版权, 均取得了非常可观的销量。代表作《肌肉健美训练图解》自2012年在中国引进出版以来, 经18次重印, 印量已达24.12万册, 长期占据各大平台健身健美类图书销量榜榜首。
- 330 __ |a 本书通过图解的呈现形式, 清晰准确地描述了大多数适合女性的健身健美力量训练动作。全书从女性最重视的臀部开始, 分区域强化臀部、腿部、腰腹、肩背, 共计117个训练动作, 去除理论讲解, 直接由动作讲解入手, 以拉伸运动结束。每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明, 细致入微地告诉你, 在做这些运动时肌肉如何发力、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片, 让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化, 告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。
- 500 10 |a Methode delavier de musculation |A Methode Delavier De Musculation |m Chinese
- 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 肌肉 |x 力量训练 |j 图解
- 701 _1 |a 德拉威尔 |A de la wei er |g (Delavier, Frédéric) |4 著
- 702 _0 |a 李斯吟 |A li si yin |4 译
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