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• 200 1_ |a 心理学家教你如何停止内耗 |A Xin Li Xue Jia Jiao Ni Ru He Ting Zhi Nei Hao |f (日)堀田秀吾著 |g (日)羽毛友里惠译

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 192页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书共七章，内容包括：过度思考的原因及避免方法；优化行动；摆脱焦虑状态，恢复“冷静”；最大程度地集中注意力；应该保持积极态度的原因；大脑、身体、心理的连接；重启与出发。

• 606 0_ |a 心理调节 |A Xin Li Tiao Jie |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 堀田秀吾 |A Ku Tian Xiu Wu |4 著

• 702 _0 |a 羽毛友里惠 |A Yu Mao You Li Hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250904

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/790