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• 010 __ |a 978-7-5139-4818-0 |b 精装 |d CNY88.00

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• 200 1_ |a 神奇的6分钟日记 |A shen qi de 6 fen zhong ri ji |e 纯享版 |e 可以改变你人生的一本书 |f (德) 多米尼克·斯宾斯特著 |g 怡冰译

• 210 __ |a 北京 |c 民主与建设出版社 |d 2025

• 215 __ |a 290页 |d 22cm

• 312 __ |a 原文题名取自版权页

• 314 __ |a 多米尼克·斯宾斯特, 德国作家及创业家, 目前他在柏林创立个人品牌UrBestSelf, 和团队一起透过书籍帮助人们以正向心理学缓解焦虑及高压的生活, 自己也仍持续专注、快乐的写作。

• 330 __ |a 那些想要生活更幸福的人, 首先需要做的就是好好地思考 —— 这将在本日记中得到训练。这本《6分钟日记》不是让我们去看自己的缺失或者哪里不合适, 而是让我们关注进步和美好的东西。在早上和晚上的三分钟日记里, 我们会用到已被验证而且简单有效的正向心理学, 来持续不断提升自身的幸福感。六分钟的时间, 培养良好的习惯, 比如感恩、乐观, 通过深思熟虑实现个人成长。通过这种方式, 积极的变化将会潜移默化地融入到日常生活中, 让你的生活变得一天比一天美好 —— 持之以恒, 积极主动。

• 500 10 |a 6-Minuten-Tagebuch pur. |A 6-minuten-tagebuch Pur. |m Chinese

• 606 0_ |a 日记 |A ri ji |x 作品集 |y 德国 |z 现代

• 690 __ |a I516.65 |v 5

• 701 _1 |a 斯宾斯特 |A si bin si te |g (Spenst, Dominik), |f 1988- |4 著

• 702 _0 |a 怡冰 |A yi bing |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250808

• 905 __ |a WFKJXY |d I516.65/37