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• 200 1_ |a 拉筋让你更年轻 |A la jin rang ni geng nian qing |f (日)荒川裕志著 |g 萧云菁译

• 210 __ |a 石家庄 |c 河北科学技术出版社 |d 2022

• 215 __ |a 142页 |c 彩图,照片 |d 21cm

• 314 __ |a 荒川裕志,东京大学研究所综合文化研究科学术研究员,毕业于早稻田大学理工学系,东京大学研究所综合文化研究科博士,专攻生物力学、运动生理学。荒川裕志不仅是运动学专家,还是职业摔跤选手。荒川裕志拥有丰富的竞技与训练经验,谙熟身体的解剖学知识。著有《从力学解析摔跤技巧》《从基础开始学习拉筋操》《锻炼强韧肌肉的训练手册》等书。

• 330 __ |a 《拉筋让你更年轻》介绍轻松、简单、可以快速上手的拉筋操。本书作者是运动科学的研究专家,职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验,总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操,每种拉筋操都精准地细分,使之满足读者的不同需求,比如平时没时间运动或不喜欢运动的人,可选择轻松简单的基本拉筋操;想进一步伸展肌肉的人,则练活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,以及想在赛场上表现更棒的运动健将,也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。 不管你是“没时间运动或不喜欢运动”的人,还是“虽然想运动,却无法维持运动习惯”的人,只要在乎自己的健康,就可以从这本书开始学做拉筋操,进而培养运动习惯,永远保持青春活力。

• 606 0_ |a 经筋 |A Jing Jin |x 保健操 |x 基本知识

• 690 __ |a G831 |v 5

• 701 _0 |a 荒川裕志 |A huang chuan yu zhi |4 著

• 702 _0 |a 萧云菁 |A xiao yun jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20230203

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