机读格式显示(MARC)

• 000 01445nam 2200337 450

• 001 0000484926

• 005 20201208141139.3

• 010 __ |a 978-7-5158-2827-5 |d CNY68.00

• 099 __ |a CAL 012020396606

• 100 __ |a 20200927d2020 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 释放，过自己的零压人生 |A Shi Fang， Guo Zi Ji De Ling Ya Ren Sheng |f 韩宜中, 李丽著

• 210 __ |a 北京 |c 中华工商联合出版社 |d 2020

• 215 __ |a 232页 |d 24cm

• 225 2_ |a 心灵成长系列 |A Xin Ling Cheng Zhang Xi Lie

• 330 __ |a 心理学研究表明，适度的压力可以让我们更积极地应对生活，但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪，甚至使身心受到严重的损害。事实上，我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾，甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头，我们才能对症找出改善的方法。本书通过专业的心理测试，可以帮助你快速找出问题的症结，并且能系统地帮你认识压力的本质，掌握正确的减压方法，卸下心灵的包袱。此外，书中选取了大量的真实案例，并辅以专业的心理咨询意见，适合心里自助式阅读。

• 333 __ |a 大众读者。

• 410 _0 |1 2001 |a 心灵成长系列

• 606 0_ |a 心理压力 |A Xin Li Ya Li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 韩宜中 |A Han Yi Zhong |4 丽著

• 701 _0 |a 李丽 |A Li Li |4 著

• 801 _0 |a CN |b SEU |c 20201125

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/365

• 920 __ |a 232020 |z 1

• 920 __ |a 242250 |z 1

• 920 __ |a 261011 |z 1

• 998 __ |a SEU